こんにちは♪
福岡のオーガニックサロンmiroaのkamuyaです♪
暑い日が続きますがいかがお過ごしですか！？
最近、ある方になんで毎日元気いっぱいでパワフルなんですか？！
って質問をされてふと考えてみたんです♪
私が、いつも元気でいる為にしていること♪
確かに前は毎日元気じゃないときも多かったのですが
自分で自分のご機嫌を取れるようになってからは元気なときがほとんどでとっても楽になりました✨
人それぞれ違いはあると思うのですが私が、
自分の為に生活に取り入れていることを今日はシェアしたいと思います♪
まず1つ目。
自分の過ごす空間には自分の好きなものだけ揃えてリラックスできるように整える♪
特に家はたくさんの時間を過ごす場所で、
エネルギーをしっかりチャージできる最高のパワースポットにすると良いです◎
自分の家が一番のパワースポット!
ってくらいに整えれるともうそれだけでクリアしちゃえるくらいだと思います♪
私は好きなものを収集癖があるので大好きなアロマをたくさん収集して
毎日その日の気分の香りをたいてみたりお風呂上がりに塗ってみたりしています♪
最近は暑すぎて食欲がなくなりやすいので大好きなフルーツをたくさん買ってきて食べたいものを食べたり♪
あとは素敵なお花があったら飾ってみたり
庭でミントを育ててみたりしています♪
そして毎週金曜日は全部かたずけて
7時から家全体を雑巾がけするのが日課です♪
綺麗に家を整えて自分の好きなものをとことん揃えてみてください♪
あ、必要ないものは容赦なく断捨離がおすすめです♪
要らないもので空間をうめるよりも空白を創るとより空間が素敵になること間違いなしです◎
次に気をつけていることは食事です!
私はお酒も外食も大好きでほぼ毎日外食&お酒を飲む日々が続いたこともありましたが
やっぱり体には大きな負担がかかってしまいます。
添加物や白砂糖など、気をつけだすとキリがないくらいですが自分のストレスにならない程度で
心掛けるとより健康でいられます♪
食べるものが体を作るといっても過言ではありません。
なので家で食べるものはオーガニックスーパーなどで購入したお野菜や調味料などを使って作るようにしています。
買いものは投票だと思っているので大切に育てられて想いのある商品があればそれを選ぶようにしています。
でも、外食するときは気にせず心の栄養と思ってみんなで楽しむようにしています♪
外食が続いたら家で調整したり自分である程度バランスが取れるようになれば全然問題ないなぁと思っています♪
今日は3つで終わろうと思っているので次が最後です◎
これは外せないのでめちゃめちゃ普通ですが
→しっかり寝ることです!
前はここまでやりたいから、これをしてから、等を優先して睡眠時間を削ることが多かったのですが
今は第1優先くらい睡眠時間を大切にしています♪
眠いって一番つらいので笑
たくさん寝るとそれだけで元気いっぱいなのでその時にやったほうが断然いろんなことがスムーズに進むし、
頭もしっかり回るのでいろんなことを思いつきます♪
やるべきこともご機嫌でできるので片付けだって楽しくできます♪
やり遂げたいことがあっても途中で諦めるのもすごく大事だなぁと!
以上私流ご機嫌で元気でいれる3つのことでした♪
まだまだあるのですがひとまず♪
ぜひ良いと思ったことがあればやってみてくださいね♪
それでは♪
また元気いっぱいでお待ちしております♪
miroahairsalon kamuya
