秋は抜け毛が増える時期です。
しかし、適切な予防とケアで防ぐこともできます◎
今回は、秋の抜け毛の原因と対策、予防についてお話ししていきます♪
季節の変わり目である秋は、夏の疲れが出やすく、急な気温の変化によって体調を崩しやすい時期。
髪や頭皮も同じように、夏に蓄積したダメージが表面化しやすく、一時的に抜け毛が増える場合があります。
「 原因 」
頭皮環境の乱れにより、毛髪へ影響が出ます。
夏の疲れが出やすい時期は頭皮環境が乱れやすいです。
夏の紫外線やエアコンなどの外的ダメージ、生活習慣などが影響を与えます。
さらに、夏場は、汗や皮脂の分泌が増え頭皮汚れの蓄積が多くなります。
毛穴詰まりを放置すると、髪の成長を妨げる要因に。
また、寒暖差が大きいと自律神経も乱れやすくなります。
自律神経が乱れると頭皮の血行不良も起こりやすく、髪へ栄養が行き渡りにくくなります。
「 対策と予防 」
抜け毛対策で重要なのは髪の土台である頭皮環境を整えることです。
○自分の頭皮にあったシャンプーを使う
○ 季節に合わせて特別ケアもプラスする
○ 適度な頭皮マッサージ
○ 栄養バランスを意識して食事する
○ 睡眠時間をきちんととる
生活習慣を整え、毎日使うシャンプー、頭皮の凝りなどもケアできるとより良いです◎
特定の時期に頭皮トラブルがきになる、という方はその前の時期からケアを始めると予防に効果的です。
秋の抜け毛は夏のケアが重要になります。
今の時期も疲れがでやすく、バランスが乱れやすいのでメディカルスパなどの頭皮改善スパがおすすめです◎
冬も乾燥により頭皮トラブルが増える季節です。今のうちにしっかりとケアして備えましょう♪
miroa hair salon / miruku
