こんにちは、mirukuです☺️
先日、「呼吸を整えること」について
深く学ぶ機会がありました🧘
体を呼吸から整える考え方を学ぶ中で、
改めて“呼吸の重要性”を実感する時間でした。
体のバランスや美しさをつくるためのアプローチには、
ピラミッドのような優先順位があり
土台にあるのが呼吸、その上に骨格、
そして頭部や舌の位置があると教えていただきました。
これまでの自分を振り返ると、
筋トレや骨盤矯正など、表面的な部分から整えようとすることが多かったように思います。
しかし、実際に呼吸に意識を向けてみると、
体の余計な力みに気づけたり、
姿勢が自然と整っていく感覚がありました。
土台である呼吸が整うことで、
その上にある骨格やバランスも無理なく整っていく。
ほんの短い時間でも、
心地よく変化していくことに驚きました。
日常の中で、正しく、そして深く
呼吸できている時間は、意外と少ないもの。
だからこそ、ほんの少しでも
呼吸に意識を向ける時間があるだけで、
体や心の状態は変わっていくのだと感じました。
施術の中でも、この“呼吸”の感覚を大切にしながら
ただ整えるだけでなく、自然と緩み、
本来の状態に戻っていけるような時間を
お届けしていきます🍀
日々、少し呼吸に目を向ける。
そのきっかけになるような時間を
vitaで届けていけたら嬉しいです。
miroa vita / miruku
