こんにちは、mirukuです☺️
「肩や首がこってるな」
「気づいたら頭が重い、
締めつけられるような感じがする」
そんな経験、ありませんか？
実は、その2つは別々の不調ではなく
繋がっていることが多いんです🌿
血流の滞りが頭の重さに繋がる
首や肩の筋肉がこわばると、血流が悪くなります。
その影響は頭部にも及び、
じんわりとした重さや、
締めつけられるような痛みとして
現れることがあります。
神経の圧迫が痛みを生むことも
特に後頭部から首にかけての筋肉が硬くなると、
その間を通る神経が圧迫されやすくなります。
「後頭部が重い」「目の奥が痛い」
という感覚の背景には、
これが関係していることもあるんです。
自律神経の乱れも一因に
こりが続くと、交感神経が優位になりやすく
なかなかリラックスモードに入れない状態が続きます。
これが、
緊張型の頭痛につながることも
考えられます。
肩こりも、肩や首だけでなく、
実は腕のこりが根本的な原因になっていることも多く、
凝りが気になる場所だけをほぐしても
なかなか土台からは整いにくいこともあります。
だからこそ、頭皮・首・肩・腕まわりの状態を、
ひとつひとつ丁寧にほぐしながら整えていくことを
大切にしています☺️
頭が重い日は、ご無理をなさらずに。
少しずつ、凝りを溜め込まない体へ。
そのお手伝いができたら嬉しいです☺️
miroa vita / miruku
◇
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