目の奥が重いその感じ、
実は肩からきているかもしれません。
こんにちは、mirukuです☺️
パソコンに向かう時間が長いと、
気づかないうちに肩や首がガチガチに
固まっていることがあります。
「夕方になると目の奥が重い」
「肩というより、背中まで一枚の板みたいに感じる」
そんな声を、施術中によくお聞きします🌿
その正体は…
同じ姿勢を長時間続けると、
肩や首まわりの血流が滞りやすくなります。
すると首から頭にかけての緊張がゆるみにくくなり、
眼精疲労だけでなく、
頭痛や目の重さにもつながっていきます。
デスクワークによる不調は、
「目の疲れ」だけが原因ではないことが多いんです。
おすすめしたいセルフケア
・湯船で首の後ろを温める
・肩甲骨をゆっくり回す。
一日の終わりに1分でもできることから。
少しずつ緊張をゆるめてあげてください🤗
それでも整わない時は…
照明を落とし、アロマの香る空間で。
フルフラットのシャンプー台に身をゆだねながら、
クレイのスッとするクリームで
心地よく頭皮をほぐしていく
アロマスパもおすすめです🧖🏻♀️
ヘッドスパは頭皮ケアだけでなく、
髪の保湿もしっかりしてくれます☺️
ケアをしながら心もひと休み。
ぜひお気軽にお越しくださいませ☺️🌿
miroa vita / miruku
