こんにちは、miroa hair salonのmiyuです♪
猛暑が続き、体の疲れがなかなか取れない方も多いのではないのでしょうか？🥲
実はそれ、エアコンによる自律神経の乱れが原因かもしれません。
外の暑さと室内の涼しさとの温度差に身体がついていけず、
知らず知らずのうちに自律神経に負担がかかってしまうんです😵💫
そんなとき、
毎日数分でできる頭皮のツボ押しがおすすめです🌱
リラックス効果があり、気持ちもふっと軽くなります♪
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✨おすすめのツボはこちら
• 百会（ひゃくえ）：頭頂の真ん中にあり、自律神経を整える代表的なツボです^_^
• 風池（ふうち）：首のうしろ、髪の生え際のくぼみに。肩こりや眼精疲労に◎
• 天柱（てんちゅう）：風池の少し内側。首のこわばりをほぐします♪
• 頷厭（がんえん）：耳の上、少し後ろのくぼみ。頭の重さやストレスに◎
• 神庭（しんてい）：おでこの生え際から1cmほど上。心が落ち着きます(^^)／
どれも、指の腹で3〜5秒じんわりと押して、深呼吸をしながらリラックスしてください♡
朝の目覚めや、寝る前のケアにぴったりです☆
エアコンが欠かせないこの季節こそ、自分の身体と心にちょっとした「いたわり時間」を♪
ツボ押しで、自律神経も気分も整えて、心地よい夏を過ごしてくださいね☀️
miyu
