頭皮トラブルQ&A
フケ・かゆみ・におい・抜け毛の原因とケア🌿
こんにちは、mirukuです♪
季節の変化やストレス、生活リズムの乱れによって、
頭皮のバランスはとても揺らぎやすくなります。
「フケ」「かゆみ」「におい」「抜け毛」――
これらは、実は頭皮からのサイン
今回は、それぞれの原因とケア方法を簡潔にご紹介します🕊️
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Q1. フケが出るのはなぜ？
A：フケには、乾燥による“カサカサタイプ”と
皮脂過多による“ベタつきタイプ”があります。
乾燥タイプは、洗浄力の強いシャンプーや熱いお湯、
冬の乾燥などで水分が不足している状態。
脂性タイプは、皮脂の過剰分泌や洗い残し、
ホルモンバランスの乱れが原因です。
ケア法💡: 保湿力のあるシャンプーを選び、低刺激の頭皮ケアを心がけましょう。
定期的なクレンジングスパで、汚れをリセットしながら
うるおいを与えることで、フケの改善や予防にも
つながります🌿
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Q2. かゆみが続くのは？
A：頭皮の炎症や乾燥、アレルギーなどが
関係していることもあります。
洗いすぎ・紫外線・汗
カラー剤やスタイリング剤の刺激も原因に。
ケア法💡：爪を立てず、指の腹でやさしく
マッサージするように洗いましょう。
シャンプー後はスカルプローションで保湿を。
かゆみが強いときは、冷やしタオルで鎮静させるのも
効果的です。
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Q3. 頭のにおいが気になる
A：皮脂や汗が酸化し、常在菌のバランスが崩れることで
においが発生します。
ケア法💡：まずはシャンプーとドライヤーを丁寧に。
地肌をしっかり洗い、しっかり乾かすことが大切です◎
それでもにおいが気になる場合は、
クレンジングで頭皮をすっきりリセット。
必要なうるいを守るために、
週に1〜2回のペースがおすすめです🌿
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Q4. 抜け毛が増えた気がする
A：季節の変わり目や血行不良によって、
一時的に抜け毛が増えることもあります。
睡眠不足・栄養不足・ストレス・ホルモンバランスの乱れも大きく影響します。
ケア法💡：頭皮マッサージや、バランスのとれた食事
質の良い睡眠を意識しましょう。
頭皮の硬さは血行不良のサイン。
指の腹でゆっくりほぐし、めぐりを整えることが大切です。
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🌙頭皮を整えることは、自分を整えること
頭皮は“髪を育む土台”であり、心と体の状態を映す鏡でもあります。
日々のシャンプーで“清潔・保湿・血行促進”を意識することで、美しい髪が育つ土台が整っていきます🌱
おうちでのケアに加えて、
サロンでのスパ時間は、頭皮や髪を丁寧にケアしながら
心までゆるむようなひとときをお届けいたします🕊️
最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪
寒い季節、どうぞあたたかくしてお過ごしください🌿
miroa vita / miruku
