こんにちは♪miroa hairsalon miyuです♡
今日のブログは、
miroaに置いている本のご紹介です📚
miroaには、美容にまつわる本はもちろん、
日々の健康のヒントになる本や、
ページをめくるだけで心がゆるむ旅の本など、
さまざまなジャンルの本を置いています📖
「こんな本もあるんですね」
「こういうの知りたかった」と
そんなお声をいただくこともあり
手に取っていただける時間がとても嬉しいです🌿
そんな中、最近新しく仲間入りしたのが
『簡単なのにちゃんと薬膳』 というレシピ本✨
身近な食材を使って、
無理なく、でもきちんと身体を労わることができる
薬膳レシピが 87品 も紹介されています😳
春・夏・秋・冬、それぞれの季節に合わせたレシピや、
冷えや疲れなど、体の不調に寄り添う食事の提案まで🥰
「私たちの身体は、食べたものでつくられる」
ただお腹を満たすための食事ではなく、
食材の持つ力を知り、
“身体をつくる”ごはんを選ぶことの大切さを
改めて感じさせてくれる一冊です🍚
先日その中から、
この季節に気になる 「冷え」 におすすめの一品
【焼きねぎ甘酢漬け】 を実際に作ってみました🍳
長ねぎは体表を温め、
冷えやウイルスなどの邪気を追い払ってくれる食材で、
酢にも、身体を内側から温める働きがあるそうです😊
作り方もとてもシンプルで、
さっと作れるのに、しっかりと満足感のある味わい。
食べているうちに、じんわりと身体が温まっていくのを感じ、冷えが気になるこの季節にそっと取り入れたくなる一品でした🌟
冷えを感じやすいこの時期、
食事からもやさしく身体を温めていきたいものです😌💖
レシピは本に掲載されているので気になる方は是非ご覧ください🎵
miroaでは、
日々の美容や健康に寄り添う本を揃えています📖
ご来店の際は、
ぜひ気になる一冊を手に取り、
ゆったりとした時間をお過ごしください☕️
miyu
