おはようございます♫
だいぶあたたかい日が続いておりましたが、、、
今日起きてみたらいきなりの雪でした???
でもこれを乗り越えるとまたあたたかい日が続くみたいなので、、、?
それを楽しみに❤️
朝からホット蜂蜜レモンを飲んでいます?
実はこのレモン、、、知り合いの農家さんから無農薬レモン?を沢山買ったので♫
我が家ではドライレモンにしたり蜂蜜レモン作ったりもちろんそのまま料理にいれたり贅沢にお酒に混ぜて飲んだり♫
色々とレモンを楽しませてもらっていたのですが?❤
レモンって実はかなり体にも嬉しい効果が沢山あるようです♫
とっても身近にあるレモンだけどなかなか知らなかった事が沢山あったのでぜひ知ってみてください❤
早速見てみましょう?
なんと9つの効果が期待できるそうです♫
1.デトックス?
レモンはビタミンCを豊富に含んでいるので肝臓機能を改善し、溜まった老廃物や毒素の分解と排泄を促してくれます?
2.免疫力アップ?
ビタミンCはリンパの流れを整えてくれるので免疫系が強化され、体を細菌やウィルスから守ってくれます?
3.減量?
レモン白湯は代謝をアップし、冷えや便秘の解消をサポートしてくれます♫また、食物繊維を多く含むため空腹感を紛らわすのにもピッタリです?
4.関節痛の緩和?
レモンに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助け、傷口の治癒や軟骨の再生と修復を促進してくれます?
5.炎症を抑える?
レモンには抗炎症作用があるほか、体内のpH値を整えて組織の炎症の原因である体内の酸性過多を中和してくれます?
6.風邪予防に?
ビタミンCは免疫力を高めてくれるので風邪予防にとても効果的です♫日頃から出来るだけ多くのビタミンCを摂取するように心がけましょう♫それでも風邪をひいてしまった場合は、ホットレモンがオススメです♫
7.健康な歯?
レモンは歯が抜ける主な原因の一つである歯周病（歯槽膿漏）の進行を抑えてくれます♫さらに口臭予防にも効果的です?
8.気分up?
レモンの香りは人を良い気分にさせ、うつ症状の軽減にも効果が期待できるそうです♫また睡眠の質の向上にも効果的です?
9.すき透る肌?
レモン白湯はアンチエイジングにも効果的でシワやシミをできにくくし、肌を健康に保ってくれます?
いかがでしたか?？
この様に知ってるよーっていうものもあればなかなか知らない効能もあったのではないでしょうか♫
ぜひ生活の中にレモンを取り入れて健康的な快適ライフにしたいですね❤
でも一つ要注意?
保存料がたくさん入ったレモン汁や、、、農薬がたくさんかかったレモンを丸ごと、、、だとまた違った効果になってしまうので気をつけてくださいね♫<
いちばん体に良いのは無農薬栽培のレモンの果実です❤
なかなか手に入りにくいですが調べてみると心を込めて作っておられる方が沢山いらっしゃいます♫
それから?
レモン白湯を作る際は、お湯の温度が60度以下であることを確認してから作るようにしてくださいね♫
60度以上の熱湯にレモンを入れてしまうと貴重な成分が失われてしまうのです?
どうして無農薬が良いのか、、、
農薬の怖さ、、、
等はまた改めてかかせていただきたいと思っていますので楽しみにしていてください♫
それではまた❤
今泉のプライベートサロンmiroa
kamuya
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